Este deporte nació en Estados Unidos, después que el baloncesto. Se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno. Fue ideado en 1895 por William G. Morgan, en ese momento Director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Jóvenes de Holyoke, Massachusetts, con el fin de que lo pudieran jugar las personas mayores que no podían correr el riesgo de la fatiga que supone el baloncesto. Un partido de voleibol dura entre 1 y 2 horas y se realizan varios esfuerzos cercanos a la máxima intensidad tolerable, alternados con otros más ligeros.
¿Qué beneficios da a nuestro cuerpo que se practique voleibol?
•Aumento del rendimiento físico.
•Mejora la coordinación y la concentración.
•Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.
•Ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos.
•Mejora la oxigenación del cuerpo.
•Disminuye los niveles de colesterol.
•Disminuye los riesgos cardiacos.
•Conserva el tono muscular.
•Motiva la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo).
¿Qué beneficios da a nuestro cuerpo que se practique voleibol?